寒さと子育て抱っこ、前ももケア 2025/12/27

〜本日のお客様とのお話から〜

寒さが厳しくなり、冬の朝は体が重く感じる、そんな日々が続いています。今日いらしたK様も、最近特に「前もも」の疲れを実感されているとのことでした。

お子さまのお世話で「抱っこ」が増えると、前ももや腕、腰の感覚がいつもと違うことに気づく方が多いようです。特に寒い日は体が思うように動かず、無理に力が入りやすいですよね。

ももを使った抱っこで感じること

小さなお子さまを抱っこする日々。K様は「毎回、前ももがパンパンになってしまって」とおっしゃっていました。

不思議と、重たさを支えるのは腕だけではありません。立ち方やバランスが崩れることで、自然と「骨盤」や「股関節」にも影響が出やすくなります。

「整体」で体の捻れや歪みを整えることは、ひと息つくための大切な時間になります。

日常の中でのちょっとしたケア

K様には、ご自宅で簡単にできるストレッチや、座り方をアドバイスしました。

短い時間でも、意識するだけで違いが出るんですね」と、おっしゃっていました。

ほんの少しでも、自分の体に目を向けることで、気持ちも軽くなるものです。

自分だけで頑張りすぎない

子育てや仕事。つい「自分でなんとかしなきゃ」と思い込んでしまうこと、ありませんか？

「時には、ご家族や身近な方にも頼ってみてください」。完璧を目指さず、ちょっと手を抜くことも大切です。

体を労ることは、心を守ることにもつながります。

季節の変わり目の大切な過ごし方

急に寒くなったり、日が短くて気分も沈みがち。そんな季節は、つい後回しにしがちな「自分の体のケア」を見直す時期です。

K様も、「朝、少しストレッチをしてみると一日が違う気がします」とおっしゃっていました。

ちょっと、深呼吸してみる。背筋を伸ばしてみる。それだけで、リフレッシュできる瞬間があります。