メリークリスマス！
に初めて書いてみます よろしくお願いいたします
先日、毎月いらしてくれるお客様とのおしゃべり中、骨密度の話題に。。
骨密度の数値は成人平均値の80％以上なら正常値、70～80％なら骨量減少(骨減少症）、70％未満なら骨粗鬆症と診断されるそうです
そのお客様が、骨密度検査を受けたそうで、結果が腰椎は80％、大腿骨がなんと110％だったんですって！失礼ながら、ご年齢は年金でお暮しの方です
でも、このお方すばらしくって登山にカラオケ、映画に太極拳、イキイキさんです
太極拳歴は10年近くで、師匠には股関節を動かして～って言われるそうで、異常に股関節の骨密度が高いっていう結果‼「これは太極拳のおかげかしらね～笑」なんてお話しされてました
やはり筋肉を使ってあげると、骨も丈夫になるような気がします
ちなみにこちらのお客様は、毎日１食はお魚を食べているそうです！
本格的に寒くなってきました 筋肉を動かして、体温を上げていきましょう⤴