姿勢が気になるあなたへ整体のすすめ 2026/01/06

〜本日のお客様とのお話から〜

「背筋が気になる」「腰がなんとなく重い」そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。本日は、在宅ワークをされているJ様とのお話を通して、姿勢や体のバランスについて改めて感じたことをお伝えします。

姿勢と体のバランスの大切さ

長時間のデスクワークやご自宅での作業は、自分でも気づかないうちに体のバランスを崩しやすい環境です。つい楽な体勢を続けたり、同じ動作を繰り返していませんか。J様も「気をつけているつもりなのに、腰が下がっている感じが…」と不安をお話しくださいました。その気持ち、とてもよくわかります。

体の歪みと日常のクセ

猫背や反り腰といった体のクセは、意識せずに日常に溶け込んでしまいます。例えば片足だけ椅子に乗せて座る、あぐらをかくなど、ちょっとしたクセで骨盤や背骨に偏りが生まれます。J様もご家族とのコミュニケーションの中で、最近姿勢について指摘されることが増えてきたそうです。

整体で気づきが生まれる時間

整体を通じて、自分では気づきにくい体の変化やバランスの乱れに目を向けることができます。J様にも、施術中「肩が硬い」「骨盤周りに左右差がある」と実感していただき、「身体って正直なんですね」としみじみ。ご自身の状態に意識を向けることで、新しいセルフケアのヒントも得られたようです。

思いやりを込めたサポート

大切なのは、今のご自身の状態を責めたり否定的にとらえるのではなく、「より心地よい身体」を目指すこと。そのためには、ご自身に合った運動やストレッチ、整体でのケアを日常に無理なく取り入れるのがポイントです。ちょっとした意識の変化が、「毎日が楽になる」きっかけになると感じています。

自分自身をいたわる時間を