心も体もほぐれる整体時間 2025/12/25

〜本日のお客様とのお話から〜

移動や出張が多い日々、座る時間が長くなると体が固まりやすいですよね。今日いらしたK様も「最近肩が重く、座っているだけでもだんだんつらさを感じます」。在宅勤務と出張とが混ざり合う毎日、「リラックスできるはずなのに、なかなかうまくいかない」という共感の声をとても多く聞きます。

出張や移動中の過ごし方

「新幹線や飛行機の中でも、立ちあがることが大事だ」と話しました。長く同じ姿勢だと、やはり体のバランスが乱れがち。私自身も長距離移動の経験があるので「わかります、そのもやもや」とK様に伝えると、少し笑顔に。水分をしっかりとり、トイレに立つタイミングで、屈伸など簡単なストレッチをおすすめしました。

肩や腰のコンディショニング

「肩が硬い」「腰が重たい」そんな日が続くと、気分まで晴れません。整体のサポートを通して、可動域を広げるよう心がけています。「お尻の筋肉から太もも、背中までバランスを見ながら動かすと、呼吸が自然と楽になる」とK様。ご自身のペースで無理なく体に向き合うことが、とても大切です。

在宅ワークと通勤のはざまで

「首こりや背中の張り」も、環境の変化で気づきやすくなります。在宅勤務が増える一方で、通勤も今なお負担を感じる方が多い地域です。「往復3時間の通勤がなくなったら、毎日はどうなるんだろう」と想像したK様。ゆとりの生まれる時間に、ご自身のためのケアを選ぶのも素敵ですね。

一人ひとりに合わせたケアを

気温が下がるこの時期、体も心も揺らぎやすくなります。「整体を受けてから、呼吸が深くなった気がする」との感想をK様からいただきました。一人ひとりのリズムや調子に寄り添い、お話を伺いながら、無理なく続けられるケアを一緒に探します。