足首の違和感と突っ張り感 2026/02/09

先週の土曜日、河川敷での試合帰りに来院されたK様。足首の違和感と突っ張り感が気になるとのことでした。お話を伺うと、寒い中での試合で体が思うように温まらず、何度も冷えと動きを繰り返したそうです。「くじいたかもしれない」という不安を抱えながらも、テーピングとサポーターで何とか乗り切ったとおっしゃっていました。

触診してみると、距骨が少し前に出ている感じがあり、左右で明らかに硬さが違います。K様は「やっぱりこっちの方が痛い」と、ご自身でも違いを感じておられました。寒さで筋肉が硬直したまま動いてしまったことが、足首だけでなく腰や肩にまで負担をかけていたようです。

施術では、まず足首周りの筋肉をていねいに緩めていきました。背屈させる筋肉、ふくらはぎ、そして腰から肩へと全身のバランスを整えていきます。「ここ痛い?」と確認しながら進めると、「大丈夫です」と少しずつ表情が和らいでいかれました。

施術後、K様から「まっすぐ動かすといい感じです」というお声をいただきました。冷えた体で無理をすると、思わぬところに負担がかかってしまうこと、そして早めのケアが大切だということを改めてお伝えしました。

スポーツを楽しむ方にこそ、体のコンディションを整えることが何より大切です。